满月之后观察身体情况，如果没有明显的不适感那就是恢复较好。比如没有出现腰腿酸痛或者腹部疼痛的症状，以及没有关节怕风、怕冷的情况，就说明恢复比较好，出月子后也要进行体检，了解盆底肌的恢复情况，如果盆底肌没有恢复好，也就代表月子没有坐好。坐月子期间一定要注意保暖，如果受凉着风或者几天及早的下地过度劳累，身体就容易出现各种情况，