女人气虚可以适当的吃一些当归，白芍，熟地，阿胶等类的中成药来进行恢复。如果气虚的症状较轻的情况下可以吃一些红枣枸杞类的食物进行缓解。在平时也可以适当的做一些锻炼，比如慢跑、仰卧起坐等都能够有效的加强体质，从而缓解女人气虚的症状。在平时尽量少吃生冷刺激性的食物，避免加重气虚的现象。