顺产30后才算出月子。顺产后的患者要注意多休息，不要过度劳累，不要长时间熬夜，要注意饮食，均衡营养，多吃一些富含蛋白质的食物，如鸡蛋、瘦肉，多吃一些补血的食物，如桂圆、红枣、阿胶，多喝一些有营养的汤类，如乌鸡汤、排骨汤和鲫鱼汤，不要吃辛辣刺激性的食物，如辣椒、大蒜和洋葱，以免导致身体出现不适症状。