跑步对卵巢早衰会有帮助，这个过程能够起到调理内分泌的作用，从而可以延缓卵巢衰退的速度。到医院做检查发现有卵巢早衰的现象后，应该选择合适的方案治疗。在平时的生活中多吃富含雌激素类的食材，坚持锻炼身体，并且联合药物治疗，能够建立规律的月经周期，并且还可以提高性生活的质量。