你的这个睾酮0.21的数值还是比较正常的，姨妈不准时的话可能是存在着其他原因，要考虑你的作息饮食方面综合来看的，如果检查出没有什么大问题的话，建议你要在日常生活中少吃一些寒性过高的食物，多吃一些滋补类来进行身体的调养。