11岁只有一点血有可能是例假，但并不排除是外伤引起的处女膜破裂。因为11岁的女孩已经是属于青春期，此时出现一些少量的血迹，很有可能是月经初潮的现象，月经过早一般和平时的营养以及遗传因素都有一定的关系，这属于正常的生理现象。在来月经期间不要沾点水，注意保暖，避免着凉，饮食要清淡易消化为主。