一般就是怀孕前的3~6个月的时间，这时候女性要注意休息，增加营养供应，提高身体的免疫力，避免服用药物等治疗。另外男性也要注意避免烟酒等不利刺激，在身体健康的情况下进行备孕，有利怀孕后胎儿的发育。若男女双方在备孕期间存在着有身体不利的情况，也会导致有卵子精子质量差，出现怀孕的几率下降或者是怀孕后导致胚胎停育等的几率增高。