缓解眶上神经痛的方法是平时一定要分散注意力，在疼痛的时候可以欣赏一些美丽的画面，也可以进行散步聊天看电视的方式，要缓解情绪，放松心情，可以使心情得到缓和，也可以缓解眶上神经痛的情况，也可以坐到空气清新的地方神游一下，一定不要有过于紧张的情绪。