你说的情况有可能是视疲劳，用眼过度的原因，也有可能是缺乏维生素，平时多吃些蔬菜水果，鱼，瘦肉，动物的内脏，蛋类、豆类等，可以补充蛋白质，营养眼睛，或许对你改善眼睛状态会有所帮助，建议日常注意眼睛保健，不要熬夜，可以用菊花泡水喝，也可以清肝明目。