假性近视和真性近视的区别并不在于多少度，假性近视是由于眼肌疲劳痉挛引起的，而真性近视一般是由于眼轴变长导致的。建议，如果确实发现有近视的话，可以选择正规医院的眼科进行检查，然后散瞳，就可以去除假性近视，而且多看远处，多运动，比如跑步，做眼部的热敷和按摩，真性近视的话一般要佩戴眼镜进行矫正。