看东西有水波纹状，说明视物变形，和用眼过度没有任何关系，考虑和黄斑变性有关系，属于眼底病变。可能是长期熬夜，精神压力过大，生活没有规律所致，做眼底血管造影检查即可确诊。建议口服营养神经药物，药物剂量必须遵医嘱使用，以后工作保持劳逸结合，避免烟酒，睡眠要充足，症状会逐渐减轻或消失的，一般不用药物治疗，也会自愈的。