对眼睛好的食物有哪些

(女,18岁)我近视了,特别的不适应,不想戴眼镜啊,太丑了,不符合我的颜值,想问问对眼睛好的食物是什么?

精选回答

钟一凡主治医师

中国医科大学附属第一医院「三级甲等」 眼科

近视可以矫正,但不能治愈,而且近视度数还可能会增长,不想戴眼镜可以用角膜接触镜或近视手术治疗,可以吃一些对眼睛有益的食品,如鸡蛋、鱼类、鱼肝油、胡萝卜、菠菜、地瓜、南瓜、枸杞子、菊花、芝麻、萝卜、动物肝脏等。多吃含钙质高的食品,如豆制品、奶酪、骨头汤、鸡蛋、牛奶、瘦肉、虾等。建议注意维生素的补充:多吃含有维生素的新鲜水果、蔬菜等。注意增强抵抗力:多吃一些增强机体抗病能力。

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