蹲的时间久了，快速起来的话容易眼球发黑，根据身体无力，眼球发蓝的情况，考虑是贫血，贫血是需要做细的抽血检查，看是普通的贫血还是缺铁性贫血。也可以去眼科检查一下是否是先天性的巩膜薄。如果是贫血的话，可以多吃一些肉类，动物内脏。平时多注意饮食清淡，注意休息。