对眼镜好的食物可以尽量多选择绿色水果蔬菜，尤其是富含维生素A和维生素C的食物对视力会有很好的帮助。另外一些黑色食物对视力也有辅助作用。老人名目也可以经常用枸杞或者是决明子泡水喝。平时要注意饮食营养均衡，每天最好能增加户外活动，坚持一些体育锻炼，提高自身免疫力。