最直接有效的方法就是休息眼睛，减少用眼情况，特别是减少看手机电脑的情况，也不能够在暗处用眼，这样会加重视疲劳。除此之外，还可以适量滴用人工泪液来缓解，每次一滴，通常每天不超过四次。另外，还可以用湿毛巾热敷，能够促进眼周血液循环，改善视疲劳的症状，促进眼部营养供应。