眼睛是心灵的窗户，青少年近视当前有日益增多之趋势，想不戴眼镜，要注意保护好自己的双眼。看手机、电视要保持一定距离，看书胸与桌保持一拳距离，眼睛与书保持一尺距离，长时间看书中途应该休息1—2分钟，并向远处眺望，也不能在照明不亮处看书，每天坚持做眼保健操3—5分钟，不酗酒，少吃辛辣食物。