一般是由于长期熬夜睡眠不足或者是压力太大所引起的，还有可能是气血虚弱导致的。通常可以通过多休息，保证有充足的睡眠来缓解，如果是气血虚所导致的，可以配合医生采取中药进行调理。若症状未能得到改善，需要到医院进行就诊，明确诊断要积极的配合医生来治疗。日常生活中要注意合理的饮食，还要注意多休息，避免过度劳累。