能够提高视力和缓解眼部疲劳，鱼肝油中含有大量维生素d和维生素a，能够促进钙质吸收，还可以起到保护眼睛作用，能够缓解眼睛视物模糊症状。体内缺乏维生素a引起眼部视力模糊，多数是长时间摄入维生素不足引起的。可以适量吃水果和蔬菜，里面含有大量维生素和微量元素，能够补充体内所需，还可以起到明目作用。