一般可以通过多喝水的方法进行去火，并且也可以适当吃些新鲜的蔬菜以及水果，另外还可以喝些菊花茶或者是金银花茶以及蒲公英茶，通常能够起到清热解毒的作用，还要泻火的效果。若是身体有上火的情况，可能是吃了一些辛辣和刺激性的食物所引发的，还有可能是饮水量过少所引起的，和气候干燥也有很大的关系。