一般来说用眼过度需要3到5天能恢复。根据患者的病情程度不同和个人体质不同恢复的时间也会有所差异。可以在医生指导下使用抗疲劳的眼药水进行治疗。可以对眼部进行热敷和按摩，促进眼部血液循环也能缓解症状。平时要保持规律的作息习惯，不要熬夜，尽量减少看电子产品的时间。