洋葱吃多了不伤眼睛。只是洋葱的汁水会对眼睛产生刺激，使眼睛流眼泪，但是不会对眼睛造成危害。洋葱具有杀菌、健脾开胃的作用，可以促进胃肠道消化。如果想提高视力，可以多吃一些含维生素和蛋白质比较丰富的食物，比如菠菜、柚子、樱桃、牛奶、鸡蛋等食物，可以提高眼睛视力。