多吃一些富含维生素丰富的新鲜水果和蔬菜，对眼睛视力有帮助，另外也可以多吃动物肝脏、鱼肝油以及胡萝卜和菠菜等。除此之外还可以吃枸杞，枸杞具有明目作用，还可以预防近视。小孩子出现眼睛近视可能是用眼过度或者是长期玩电子产品引起的，在平时写作业的时候，尽量让眼睛与书本保持一定距离。