可能是睡眠紊乱，再加上用眼不合理，导致了视疲劳和干眼。建议，一定要把睡眠调整好，同时多参加户外的有氧运动，比如打羽毛球，跳舞，游泳等，睡前可以用热水泡脚，做足底按摩，同时可以喝喝牛奶等，这些有改善睡眠质量的作用，最好选择正规医院的中医科，用点中药进行调理，也不可以做热敷，眼保健操，同时使用滋润性的眼药水。