不含草酸的食物，目前还没有，不管是蔬菜，还是肉类都含有一定量的草酸，只是含量有多有少，含量比较少的有椰菜花，香葱，黄瓜，蘑菇，豌豆等，每100克含有0.01mmol草酸，因为它们进入人体后，不管吃多少都会在体内摄取的。所以含量少的草酸不用在意。平时多喝水多运动，可以防止结石复发。