干眼症可以多吃些富含维生素c，维生素a和蛋白质的食物。维生素c的食物包括苦瓜，菠菜，青椒，胡萝卜，苹果，柠檬，猪肝，红薯，橘子，猕猴桃等。富含维生素a的食物包括螃蟹，韭菜，黄花菜，芒果，燕麦等。富含蛋白质的食物包括牛奶，瘦肉，豆制品，核桃，芝麻等。要避免辛辣刺激性、油腻的食物，平时可以多喝一些枸杞菊花茶。