不自觉的想哭可能是由于日常精神压力较大，或者是心情过度的抑郁所引起，另外有过度伤心的事情，也会出现不自觉的想哭症状。患者可以医生的指导下服用安定神经的药物进行调理，必要时到神经科进行相应的检查，并结合心理咨询进行治疗。在治疗期间，适当的进行户外运动，避免长时间独处。