散瞳后一般6小时左右就可以写作业，要根据个人体质决定，有的人可能需要10个小时左右才可以恢复。写作业的时候要注意眼和书本的距离，不要太近，同时要劳逸结合，不要长时间的用眼。平时也要避免经常看手机，电脑或对眼睛有刺激的电子产品，可以多做一些户外活动，多向远处看，或做一些眼部保健操。