有助于恢复视力的食物有：肝脏、河鳗、胡萝卜、番瓜、甘薯(红)、油菜、茼蒿、韭菜花、芥菜、青江菜、蕃薯叶、空心菜、芒果、蛋、鱼肝油、植物油、全谷类、豆类、牛奶，肉类、芭乐、橘子、柳丁、芒果、木瓜、文旦等新鲜水果及果汁，这些食物可以多食用，也可以混合搭配，增加效果。另外，维生素A对眼睛也有益处，如有需要的话可以在医生指导下服用。