口腔溃疡和上火有很大的关系，另外缺乏维生素B也会引起反复溃疡，但是一般一到两周左右溃疡就能自行恢复的，持续一个月没有恢复是不正常的，你最好去医院检查一下。平时要注意饮食方面尽量清淡一点，选择易消化的食物。另外多吃些水果蔬菜，避免辛辣刺激和生冷类食物。可以多吃一些富含维生素B的食物或者药物补充维生素B。