出现了牙龈肿痛的现象以后，建议最好是使用一些具有消炎杀菌效果的漱口水，比如生理盐水等。若是因为上火而出现了牙龈肿痛的情况，还需积极地进行降火治疗，可以适当地喝一些菊花茶之类的茶饮。必要的时候，也可以考虑在医生的指导下适当地口服一些具有降火效果的药物。