正常人的舌头应该是淡红色而且表现非常湿润，舌苔应该是白色的。如果患者感觉舌头不正常，多数都是炎症的存在，建议患者多加注意生活规律，多饮水。没事的时候可以适当吃一些富含维生素C的蔬菜和水果，这样有利于病情的恢复。另外患者还要多加注意休息，避免疲劳。