每天过度的用力刷牙，用比较坚硬的牙刷毛的牙刷刷牙，或者是用蛮力刷牙，这些都会导致牙釉质层越越刷越薄，从而会引起牙齿对凉热酸甜类的敏感。正常情况下，建议每天刷牙三次，每次刷牙三分钟，采用小头软毛牙刷进行刷牙，刷牙的时候用巴氏刷牙法来刷牙，切忌横向使用蛮力来回刷牙。