一般有一定的作用，在睡觉的时候一定要注意选择高度合适的枕头，并且选择合适的姿势，可能会有一定的效果，但是效果一般不是特别理想。日常也可以适当的做一些锻炼，比如靠墙壁练习站军姿，需要保持三背部以及臀部上保持一条直线，如果能够长期坚持，通常有一定的效果。