可以用筷子蘸取盐，然后伸到喉咙里边点一下小舌头能有效促进回缩。小舌头掉下来一般是因为上火或者是感冒发烧以及喉咙发炎等原因造成，这时候患者会出现不能吞咽，必要时候可以到口腔科医院进行检查，根据病因对症使用消炎药物治疗。这时患者也要注意多喝水，才能够加快毒素排泄。