开合跳刚开始练习时候一般会给膝盖造成轻微的损伤，因为剧烈运动会使膝盖处的肌肉有明显的酸痛感，随着身体的的逐渐适应中症状也会消失。这种锻炼方式属于常见的体育运动，对脂肪燃烧有很好的效果，也是愉悦身心对身体保健很有好处的，但是锻炼的时候要保持心情放松不要长时间进行运动，随着身体的适应在加快速度。