上火牙龈肿痛一般在正常的情况下5天以后疼痛就能得到好转。主要还是根据牙龈肿痛的严重性来决定的，有些患者对疼痛比较敏感，所以就会难以忍受。可以在医生的帮助下去拿一些消炎药物进行止痛，口腔内也要注意清洁，口内含一些凉水也能缓解疼痛感，这段期间饮食需要清淡，忌食辛辣有刺激性的食物。