您好，平常自测口臭的方法有：一种方法是您可以用手虚空着罩住口鼻，然后呼出一口气，用鼻子闻下，有无口气重。另一种方法是若您感觉口腔内比较黏糊，不清爽的时候，一般也会出现口臭。若您经常出现口臭的情况，考虑可能是口腔疾病引起的，最好是到医院检查治疗下，这样除口臭会比较彻底。