在饮食上适当吃些含钙量比较高的食物，并且也可以在医生的指导下服用钙片，另外在晚上睡觉前还要避免精神过于兴奋，同时也要避免身体过度劳累。如果在晚上睡觉的时候有磨牙的情况，可能是缺钙所造成的，还有可能是睡觉前精神过度兴奋的原因，因此还需要明确引起磨牙的原因，然后进行针对性治疗。