不会让小腿变粗，通过坚持做体育运动，能够起到减肥瘦身效果，开合跳能够减掉肩膀以及手臂和腿部多余脂肪，这是一种有氧运动，在短时间之内能够提高心率。还可以联合慢跑以及跳绳等运动，能够提高自身抵抗力，从而可以预防疾病发生。运动时间避免太长，在饮食上要补充优质蛋白以及钙物质丰富食物。