可以通过合理饮食习惯进行调理，饮食上尽量不要吃油腻和甜性的食物，可以适当吃富含维生素丰富的新鲜水果和蔬菜，比如火龙果、香蕉、青菜等，这些蔬菜和水果能够促进胃肠道蠕动，缓解便秘引起的大便干燥和排便困难现象，对于舌苔厚白也有一定治疗作用。必要的时候可以在医生指导下服用健脾除湿药物来改善。