30岁磨牙可能是由于遗传或者是神经肌肉出现紊乱导致的，如果有内分泌紊乱的情况，也有可能会导致这种情况，病因是比较多的，建议要及时去医院做一下检查，根据自己的情况选择合适的治疗方法。如果平时过于劳累或者有胃肠功能紊乱的情况，也有可能会引起磨牙的情况。建议平时不要抽烟喝酒。多注意休息。