牙龈一按就出脓还很臭而且伴牙龈疼痛，考虑是牙龈炎或牙龈脓肿，这种情况需要到口腔科就诊检查下，若是牙龈炎，一般会给予消炎药物治疗，控制炎症。若是牙龈脓肿，一般会考虑切开排脓同时给予抗生素控制炎症感染治疗。期间需要注意保持口腔清洁，尽量吃些易消化的半流质食物，每次饭后注意清洁口腔，避免食物残渣滞留，加重感染。