牙石是食物和牙菌斑在牙齿表面长期积累并钙化形成的。用刷牙和其他机械方法去除是很困难的，一般正规方法应到医院进行超声波或手动器械刮除，可从根本上清除结石，在家中可用小苏打等碱性物质刷牙。另外，在家里使用碳酸氢钠等碱性物质可以帮助去除结石。但到医院进行洁治，可以从根本上消除结石堆积的问题。刷牙要更彻底，避免食物在牙齿表面堆积，形成钙化结石。