口腔牙龈出血一般是口腔溃疡。可以在医生的指导下吃点消炎药，平时适当的补充维生素，保持口腔卫生，选择牙刷的刷毛比较软的那种，养成早晚刷牙，饭后漱口，少吃辛辣和刺激性食物，以免加重病情，多吃水果和蔬菜，改善饮食很重要，如果出血厉害，应到医院的相关科室去检查，然后再进行对症治疗。