牙齿上面的软垢用手抠通常不能彻底的清除干净。应该每天认真的刷牙漱口，及时去除掉牙面上的软垢，细菌和食物残渣，如果牙齿上已经出现了牙石，牙石是黑褐色像石头一样坚硬的物质，通常会分布在牙龈的周围和牙缝间，这时要进行洗牙治疗，采用洗牙的方法将牙石和牙菌斑彻底的清除干净，来预防和治疗牙周炎症。