大多数可以在24小时内用冰棍冷敷，能够防止局部软组织和毛细胞损伤程度加重，还可以防止淤血加重，24小时后可以用毛巾局部热敷，能够促进血液循环和疏通经络，缓解患者局部瘀肿症状，还可以改善患者肿痛，而严重时可以在医生指导下使用活血化瘀和消炎止痛药物治疗。平时要避免吃太烫的食物。