用盐水刷牙的正确方法是，首先要先漱口，并用牙刷将牙膏刷出泡沫后，在泡沫上撒入少量的盐，然后进行正常刷牙即可。在刷牙时要注意，口腔内部要刷全面，但不要用力过大，以免损伤牙齿和牙龈。还可以将适量的盐用温水进行溶解后，用盐水漱口。但是不能长期用盐水刷牙，容易清除健康菌群，不利于口腔健康。