牙结石自行用手抠掉比较困难。牙结石附着于牙齿的表面，比较牢固，可以去医院的口腔科做洗牙治疗。洗牙是通过超声波的震动来进行工作的，可以有效的清理牙结石，预防牙周病的发生。牙结石的形成与口腔的卫生情况不良，饮食习惯，以及个体代谢等多方面的因素有关。要养成良好的卫生习惯，按时刷牙。