可以适当的佩戴颌垫进行缓解，同时也可以调整睡觉的姿势，还要放松心情，避免精神过度紧张，在晚上睡觉前用热水泡脚。男性在晚上睡觉时磨牙可能是精神压力过大、情绪过度紧张引起的，可以进行心理辅导，也有可能是出现了颞下颌关节炎和缺钙。具体的情况需要到医院检查，多注意休息。