牙膏含氟是比较好的。含氟的牙膏具有很强的美白牙齿功效，对于不注意口腔卫生或者是经常吃食物色素较重的食物后引起的牙齿发黄或者是牙缝颜色比较深都有很好作用。使用含氟牙膏期间还要配合软毛牙刷，最好通过上下和左右刷动来进行治疗，能快速达到清洁牙齿作用，使牙齿变得更加美白。